Mit YOGAundKREBS wieder zu Atem kommen - Hybridkurs
YOGAundKREBS ist sanft und fließend, achtsam und langsam. Die Kurse enthalten yogische Techniken wie Atemübungen (Pranayama), körperliche Übungen (Asanas) und Entspannungsübungen, um auf sicherem Wege Balance, Stärke und Flexibilität aufzubauen, den Geist zu beruhigen, Ängste abzubauen und ein Gefühl des Wohlbefindens zu entwickeln.
Ebenso werden einfache Meditationsübungen angeleitet, die auf die besondere körperliche und emotionale Situation ausgerichtet sind.
Für wen ist der Kurs geeignet:
Die Teilnahme an YOGAundKREBS-Kursen ist für fast alle Menschen möglich, sowohl während als auch nach der Therapie. Auch nach einer Operation oder mit einem Port ist eine Teilnahme möglich.
Individuelle Einschränkungen, bspw. durch Lymphödeme oder in der Beweglichkeit, werden vorab erfragt und im Kurs berücksichtigt.
Bitte bereithalten:
Yogamatte, Bolster (alternativ aufgerollte Decke), Yoga-Gürtel (alternativ Bademantelgürtel), ein (Sofa-)Kissen, Yoga-Block (alternativ ein dickes Buch).
Falls eine Nackenrolle vorhanden ist, kann diese gern ebenfalls bereit gelegt werden.
Kursleitung: Marga Klingenschmidt
Zertifizierte Yogalehrerin AYA RYT, YOGAundKREBS-Begleiterin
Kursbeginn und -ablauf:
Kursbeginn: Donnerstag, 04.06.2024
Der Kurs findet 10x donnerstags von 9.30 Uhr bis 11.00 Uhr statt.
Online-Teilnahme:
Zugang über Zoom (kostenfreie Variante der APP)
Der Link wird vor Kursbeginn zugesandt.
Teilnahme in Präsenz:
Ganesha-Yoga-Refugium
Marga Klingenschmidt
Nördliche Ringstr. 27a
85057 Ingolstadt
Kursgebühr: 60,-- Euro
Weitere Informationen zu diesem Kurs erhalten Sie bei der Psychosozialen Krebsberatungsstelle Ingolstadt.
Wir bitten um verbindliche schriftliche bzw. telefonische Anmeldung.
Veranstalter:
Psychosoziale Krebsberatungsstelle Ingolstadt
der Bayerischen Krebsgesellschaft e. V.
Levelingstr. 102
85049 Ingolstadt
Tel. 0841 - 220 50 760
kbs-ingolstadt@bayerische-krebsgesellschaft.de
www.bayerische-krebsgesellschaft.de