Atmen Sie durch. Entspannung ist kein Luxus, sondern Prävention.

Langfristiger psychischer Stress kann das Immunsystem schwächen und somit das Krebsrisiko erhöhen.

Ballaststoffe – gut für den Darm, gut für Sie!

Eine ballaststoffreiche Ernährung kann Darmkrebs vorbeugen. Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe sind besonders wichtig für den Menschen. Sie schützen den Körper vor Infektionen und beeinflussen das Immunsystem. Sie wirken sich positiv auf das Herz- und Kreislaufsystem, den Fettstoffwechsel und die Blutzuckerwerte aus.

Jede Mahlzeit ist eine Chance, etwas für sich zu tun.

Nutzen Sie diese Chance: Erfahren Sie hier, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Krebsrisiko aktiv senken können.

Irgendwann aufhören? Warum nicht jetzt!

Rauchen ist die Hauptursache für Lungenkrebs und wird mit vielen anderen Krebsarten in Verbindung gebracht. Dazu zählen unter anderem Mund-, Rachen-, Speiseröhren- und Blasenkrebs. Der Verzicht auf Tabakprodukte ist eine der wirksamsten Maßnahmen zur Krebsprävention.
 

Zucker bewusst reduzieren heißt: vorsorgen.

Wer viel Zucker isst, wird eher übergewichtig – und Übergewicht erhöht das Risiko für verschiedene Krebsarten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt daher, nicht mehr als 50 Gramm Zucker pro Tag zu verzehren.

Zutatenliste: Je kürzer, desto besser für dich.

Eine ausgewogene Ernährung spielt eine zentrale Rolle in der Krebsprävention. Oft sind es die einfachsten, unverarbeiteten Lebensmittel, die Ihren Körper am besten schützen.