Achtsamkeit und Selbstmitgefühl - Gut mit sich sein in leichten und in schweren Momenten
Was uns fesselt oder befreit, ist die Art und Weise, wie wir mit unseren Gedanken und Gefühlen umgehen.
Dieser Kurs unterstützt eigene Stabilisierungsprozesse. Hilfreiche Umgangsweisen mit schwierigen Gedanken und Gefühlen werden durch die Kombination von Achtsamkeitsübungen und Kognitiver Therapie erlernt.
Kursreihe 8 x donnerstags ab 11.04.2024
Tag der Achtsamkeit: Samstag, 18.05.2024 v. 8.00 - 13.00 Uhr
Dauer: 18.00 - 20.30 Uhr
(s. Info-Veranstaltung hierzu am 21.03.2024) !
Kursort: Wackerstr. 33, 85051 Ingolstadt in der Praxis v. Frau Grashey
Kosten: 120,-- Euro ( inklusive Skripten und Audio-Dateien)
Kursleitung: Lisa Grashey (Heilpraktikerin, Trainerin/Supervisorin MBSR, MBCT)
Eine Anmeldung ist erforderlich. Sie kann tel. oder per Mail erfolgen bei der Psychosozialen Krebsberatungsstelle Ingolstadt, Tel. bzw. Mail s. u.
Veranstalter: Psychosoziale Krebsberatungsstelle Ingolstadt der Bayerischen Krebsgesellschaft e. V.
Levelingstr. 102
85049 Ingolstadt
Tel. 0841 – 220 50 76 -0
Fax 0841 – 220 50 76 20
kbs-ingolstadt@bayerische-krebsgesellschaft.de