Online-Kurs: Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Menschen, die mit Krebs leben
Eine Krebserkrankung bringt vieles in unser Leben, was wir nicht wollen. Menschen, die ihre Krebserkrankung gut bewältigen, beschreiben oft, dass sie zwei Komponenten der Achtsamkeit verinnerlicht haben: Die Fokussierung auf den jeweils gegenwärtigen Augenblick und die Akzeptanz.
Mit Übung gelingt es, vom oft unproduktiven Denken über Vergangenheit und Zukunft abzulassen und stattdessen die Gegenwart wahrzunehmen und wirksam zu gestalten. Dieser Kurs bietet einen Einstieg in die Achtsamkeitspraxis. Teilnehmende lernen Achtsamkeit in Ruhe und Bewegung zu üben, mit Fokus auf den Umgang mit Körperempfindungen, Emotionen und Gedanken. Dabei wird ein heilsamer, mitfühlender Umgang mit sich selbst und schwierigen Dingen angeregt.
Kursleiterin: Antje Ricken M.A.
zertifizierte Achtsamkeitslehrerin (MBSR,MBCT), Heilpraktikerin
Termine: 6x Mittwoch, 21./28.01./04./11./25.02./04.03.2026, jeweils 15.30 - 17.00 Uhr über Zoom
Kosten: 90,00€
Sollte es aufgrund der Kursgebühr nicht möglich sein teilzunehmen, suchen wir nach einer Lösung.
Anmeldung:
Psychosoziale Krebsberatungsstelle Bayreuth der Bayerischen Krebsgesellschaft e.V.
E-Mail: kbs-bayreuth@bayerische-krebsgesellschaft.de o. Tel. 0921-15 02 03 -0
Anmeldeschluss: 09.01.2026
Kooperation mit Evang. Bildungswerk Oberfranken-Mitte e.V.