Gemeinsam stark gegen Krebs: Prävention, Beratung & Lebensqualität in Bayern
Eine Krebserkrankung verändert das Leben tiefgreifend. Doch Sie sind in dieser Situation nicht allein. Ob Sie aktiv für Ihre Gesundheit vorsorgen möchten oder nach einer Diagnose professionelle Unterstützung suchen: Die Bayerische Krebsgesellschaft begleitet Sie mit Orientierung, Halt und fachlicher Expertise.
Natürlich und frisch gekocht für deine Gesundheit.
Jede Mahlzeit ist eine Chance, etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun. Indem Sie selbst zum Kochlöffel greifen und auf versteckte Zusatzstoffe verzichten, senken Sie Ihr Risiko nachhaltig.
Hautkrebs vorbeugen? Sonnenschutz ist dein erster Schritt.
Unsere Haut vergisst nichts – jeder Sonnenbrand erhöht das Risiko für Spätfolgen. Ein verantwortungsbewusster Umgang mit UV-Strahlung ist daher die wichtigste Maßnahme der Prävention. Unter dem Motto „Love your Skin“ zeigen wir Ihnen, wie Sie die Sonne unbeschwert genießen können, ohne Ihre Gesundheit zu gefährden.
Treppe statt Lift. Kleine Entscheidung, große Wirkung.
Bewegung muss nicht immer schweißtreibender Sport sein – oft sind es die kleinen Gewohnheiten, die den Unterschied für Ihre Gesundheit machen. Wer regelmäßig die Treppe wählt oder kurze Wege zu Fuß erledigt, stärkt sein Herz-Kreislauf-System.
Zögern Sie nicht - werden Sie aktiv!
Regelmäßige Früherkennung: Nutzen Sie die gesetzlichen Vorsorgetermine. Wissen und Früherkennung schaffen Sicherheit. Mehr...
- Rauchfrei leben: Der Verzicht auf Tabakprodukte ist eine der wirksamsten Maßnahmen zur Krebsprävention. Mehr...
- Bewusste Ernährung: Reduktion von Zucker und hochverarbeiteten Lebensmitteln sowie eine ballaststoffreiche Kost steigert Ihr Wohlbefinden. Mehr...
- Bewegung im Alltag: Bereits kleine, regelmäßige Aktivitäten von 10 bis 30 Minuten täglich unterstützen Ihr Immunsystem und senken das Krankheitsrisiko. Mehr...
- Sonnenschutz & Hautkontrolle: Schützen Sie Ihre Haut konsequent vor UV-Strahlung und lernen Sie, Veränderungen frühzeitig wahrzunehmen. Mehr...
Gesund leben mit Prävention, Bewegung und Ernährung
Bewegung kann dein Krebsrisiko senken.
Körperliche Aktivität ist einer der effektivsten Wege, um aktiv vorzusorgen. Schon 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche stärken Ihr Immunsystem und regulieren Ihren Stoffwechsel nachhaltig.
Krebs bringt vieles durcheinander. Wir sind für dich da.
Eine Diagnose stellt das Leben von einem Moment auf den anderen Kopf – nicht nur für die Betroffenen, sondern auch für die Angehörigen. In dieser Phase der Unsicherheit sind wir für Sie da.
Frisch gekocht ist halb geschützt. Prävention beginnt im Einkaufskorb.
Eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Gemüse, Obst und Vollkornprodukten ist eine der einfachsten Möglichkeiten, aktiv gegen Krebs vorzusorgen.
Irgendwann aufhören? Warum nicht jetzt!
Rauchen ist die Hauptursache für Lungenkrebs und wird mit vielen anderen Krebsarten in Verbindung gebracht. Dazu zählen unter anderem Mund-, Rachen-, Speiseröhren- und Blasenkrebs. Der Verzicht auf Tabakprodukte ist eine der wirksamsten Maßnahmen zur Krebsprävention.
Zucker bewusst reduzieren heißt: vorsorgen.
Wer viel Zucker isst, wird eher übergewichtig – und Übergewicht erhöht das Risiko für verschiedene Krebsarten. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt daher, nicht mehr als 50 Gramm Zucker pro Tag zu verzehren.
Zutatenliste: Je kürzer, desto besser für dich.
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine zentrale Rolle in der Krebsprävention. Oft sind es die einfachsten, unverarbeiteten Lebensmittel, die Ihren Körper am besten schützen.
Atmen Sie durch. Entspannung ist kein Luxus, sondern Prävention.
Langfristiger psychischer Stress kann das Immunsystem schwächen und somit das Krebsrisiko erhöhen.
Ballaststoffe – gut für den Darm, gut für Sie!
Eine ballaststoffreiche Ernährung kann Darmkrebs vorbeugen. Vitamine und sekundäre Pflanzenstoffe sind besonders wichtig für den Menschen. Sie schützen den Körper vor Infektionen und beeinflussen das Immunsystem. Sie wirken sich positiv auf das Herz- und Kreislaufsystem, den Fettstoffwechsel und die Blutzuckerwerte aus.
Jede Mahlzeit ist eine Chance, etwas für sich zu tun.
Nutzen Sie diese Chance: Erfahren Sie hier, wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Krebsrisiko aktiv senken können.
Betroffene erzählen von ihrem Weg zurück ins Leben.
Eine Krebsdiagnose zieht einem oft den Boden unter den Füßen weg. Doch wie geht es weiter, wenn der erste Schock überwunden ist? In unserem Format "überLEBENmitKrebs" lassen wir Betroffene selbst zu Wort kommen. Authentische Geschichten, die Mut machen und zeigen: Sie sind nicht allein.
Professionelle Unterstützung nach einer Diagnose!
Psychoonkologische Beratung: Finden Sie in vertraulichen Gesprächen mit unseren Experten einen Weg, Ängste zu bewältigen und neue emotionale Stabilität zu gewinnen. Mehr...
- Sozialrechtliche Beratung: Wir unterstützen Sie bei komplexen Fragen zu Krankengeld, Reha-Maßnahmen oder dem beruflichen Wiedereinstieg. Mehr...
- Kurse & Gruppenangebote: Entdecken Sie unsere Angebote - von Entspannungstechniken bis hin zu kreativen Gruppen, die Ihnen helfen, Ihre Ressourcen zu aktivieren. Mehr...
- Selbsthilfe in Bayern: Vernetzen Sie sich mit Menschen, die ähnliche Erfahrungen teilen. Der Austausch in der Gemeinschaft gibt Mut und entlastet. Mehr...
Hilfe für Betroffene und Angehörige
Die Bayerische Krebsgesellschaft ist in ganz Bayern aktiv: Mit 13 Krebsberatungsstellen, 27 Außensprechstunden, 145 Selbsthilfegruppen sowie einer Online-Krebsberatung unterstützen wir Betroffene und ihre Angehörigen umfassend. Unser Ziel ist es, Menschen mit einer Krebserkrankung dabei zu helfen, den Alltag mit der Diagnose zu bewältigen - und, wenn eine Heilung nicht möglich ist, einen guten Weg zu finden, mit der Krankheit zu leben. Unsere Beratung ist kompetent, vertraulich und kostenfrei.
"Ich freue mich, dass ich die Bayerische Krebsgesellschaft an meiner Seite weiß!"
Zum 100-jährigen Jubiläum der Bayerischen Krebsgesellschaft bedankt sich Staatsministerin Judith Gerlach vom Bayerischen Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention für das Engagement der Bayerischen Krebsgesellschaft.
Gemeinsam stark durch Ihre Spende
Mit Ihrer Spende helfen Sie Menschen in Bayern, einer Krebserkrankung mutig
zu begegnen und ein offenes Miteinander zu fördern. Ihre Spende ermöglicht
empathische Begleitung, zuverlässige Hilfe und stärkt Prävention und Aufklärung,
damit mehr Menschen gesund bleiben.
Spenden
Um die Privatsphäre unserer Klientinnen und Klienten zu wahren und sie dennoch in ihrem Alltag zeigen zu können, verwenden wir KI-generierte Bilder sowie veränderte Namen.